现代人，每天手机和电脑上各种聊天信息、消息弹框，各种停不下来的刷新，各种小红点，各种邮件。 如果你是管理者，那恭喜你，你的消息不但要翻倍，还有下属时不时把脑袋伸到你办公室门口，你还要每天保持学习。 如果你还炒股，那更要恭喜你，每天的股价波动、市场消息、打新股无不想来耗尽你的精力。
每天手机使用时间超过4小时、难以集中精力高效做事，你比总理都忙却一事无成。
1，上班时，把手机锁到柜子里，保持有电话声音即可。把办公和非办公的聊天用工具统统退出。处理完手头的工作，临时打开一下聊天工具，只点开重要的群的消息，放心，紧急的事情会打你电话，你也需要让周边的同事知道你处理事情的方式和方法。 2，放慢做事、学习的节奏，不要急于求成，尊重客观规律，尊重身体向你发出的各种告警，否则疲惫而无所得。 3，悦纳走神，刚开始走神可以收敛心神，继续走神往往意味着你需要休息了，是身体的一种自我保护，此时起来倒杯水，找同事讨论一下工作都挺好。 4，桌子上放个小风扇，平时保持饮水。 5，降噪耳机，你值得拥有。 6，保持身心健康：健身，睡眠，饮食，户外，交际 7，站立办公
